Olha que Arranjadinho

A depressão não é coisa nova. Infelizmente não escolhe idades e pode aparecer a qualquer momento. Mesmo naqueles em que parece tudo estar a correr bem. Não me vou focar em questões científicas sobre esta doença, até porque é matéria que não conhecemos com essa profundidade, mas vamos observar alguns aspetos que merecem alguma reflexão para tentarmos minimizar os danos colaterais.

Por que deprimimos? O que fazemos para evitar cair em depressão? Qual a nossa atitude para com pessoas com depressão?

A depressão pode surgir dos mais variados motivos. Mas aparece sobretudo quando a nossa mente anda desocupada por um lado e demasiado ocupada por outro. Desocupada de esforços mentais obrigados, por exemplo, por ocupações de emprego, estudos... e ocupada com tudo o que nos faz mal.

Dizer tudo o que pensamos nem sempre é bom, mas será certamente melhor do que guardar tudo como se fossem as coisas mais importantes do mundo. A maior parte das vezes, a nossa mente está cheia de lixo. Da mesma forma que é preciso remover o lixo do computador, aqueles documentos ou imegens que já não precisamos, da mesma forma tem de ser feito na nossa mente, sobre pena da memória ficar cheia e o disco começar a ficar lento.

Devemos guardar o que nos faz bem: um sorriso, uma palavra positiva, uma festa fantástica, o melhor resultado dos testes, um abraço... olha, tanta coisa, mesmo aquela queca que foi divinal.

Há uma coisa que gostava de pedir: se repararem ou souberem que alguém anda com depressão, por favor, não se afastem, abracem antes essa pessoa e levem-na convosco, distraiam-na e ajudem-na a despejar o lixo da sua memória... nunca a condenem, a depressão é forte e dói mesmo, essa pessoa precisa mais que a ajudem a distrair do que a julguem.